Dass Zucker nicht gerade gut für unsere Zähne ist, weiß jeder. Zucker wird von den Kariesbakterien im Mund in Säuren umgewandelt und diese Säuren greifen die Zähne an, es entsteht Karies.

Doch wie können wir weniger Zucker konsumieren? Ideal wäre es, ganz auf Zucker zu verzichten und durch Gemüse, Salat und Vollkornprodukte zu ersetzen. Alles was gut für den Körper ist, ist auch gut für unsere Zähne.

Tipps:

• Sündigen Sie lieber einmal richtig als dauerhaft mehrmals am Tag Süßigkeiten zu essen.
• Nach dem Essen Zähne putzen oder spülen Sie Ihren Mund zumindest mit Wasser aus.
• Geben Sie Ihren Zähnen eine Zuckerpause! Bei jeder Mahlzeit entstehen Säuren im Mund, die der Speichel nach einiger Zeit neutralisiert. Wenn Sie Süßes essen möchten dann am besten nach dem Essen.
• Steigen Sie auf ungesüßte und Zuckerfreie Getränke um. Trinken Sie ungesüßten Tee oder Wasser.
• Spülen Sie nach dem Trinken von Fruchtsäften mit Wasser nach. Fruchtsäfte enthalten eine Kombination aus Fruchtsäure und Fruchtzucker, die für die Zähne zweifach schädlich ist.
• Besonders schädlich für die Zähne sind klebrige und stark anhaftende Süßigkeiten. Putzen Sie Ihre Zähne danach gründlich und verwenden Sie Zahnseide.
• Wenn Sie Obst gegessen haben warten Sie 30 Minuten bevor Sie Ihre Zähne putzen. Denn die Fruchtsäure greift den Zahnschmelz an und schwächt ihn.
• Kauen Sie zwischendurch Zahnpflegekaugummis. Diese neutralisieren die Säuren im Mund und regen den Speichelfluss an.
• Gehen Sie regelmäßig zum Zahnarzt. Denn die besten Tipps ersetzen nicht die Routinekontrolle.

Wann dürfen wir Sie bei uns begrüßen?

Ihr Zahnarzt am Galgenberg Dr. Nowroth und Team